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淘淘是个爱动的孩子。 他觉得只要清醒，就一刻也停不下来。 不仅如此，他还爱出汗，尤其是头。 还有，头摸起来还是湿的，有时背上的衣服也是湿的。 看着满头大汗的淘淘，妈妈很疑惑：这是缺钙还是体质太弱？ 我需要补钙什么的吗？

很多家长都有过这样的困惑：为什么宝宝这么爱出汗，睡着了也是满头大汗？ 这是缺钙还是身体太虚弱？ 你需要补充什么吗？

其实大部分宝宝出汗多，这只是一种正常的生理现象。 家长们无需过多担心，也无需额外添加任何东西。 下面我们就来看看宝宝出汗多的原因。

1.新陈代谢旺盛

宝宝正处于快速生长发育阶段，新陈代谢比较旺盛。 再加上孩子活泼好动，不停地翻来覆去，出汗自然会增多。

【对策】宝宝白天活动量大时，可以在背后放一块吸汗巾，活动结束后擦去汗水，及时更换湿的吸汗巾和衣服； 给宝宝选择的内裤最好透气性好，以吸水性强的纯棉为主； 晚上睡前不宜玩得太兴奋，睡前一小时尽量以安静的亲子活动为主，一般入睡后半小时内大量出汗，仍属正常现象.

2.进食出汗

许多孩子有睡前喝牛奶的习惯。 进食后，身体会产生热量。 即使睡着了，这种进食后发热的现象还是会存在，尤其是吃了高蛋白食物后。 产热现象会更加明显。 所以，如果宝宝吃完奶就睡着了，或者刚吃完奶就睡着了，你还是可以看到宝宝睡着后大汗淋漓。

【对策】对于正常的生理现象，方法同上。 出汗后要注意给宝宝擦汗，以免被风吹过后着凉。

3.出汗

很多家长总是担心孩子会着凉，所以总是以自己的主观感受来判断宝宝适合的温度。 睡觉时感冒后一直出汗，他们把婴儿盖得厚厚的，盖得严严实实的，把窗户关得严严实实的。

【对策】注意室内通风。 宝宝入睡后感冒后一直出汗，不宜盖得太紧。 什么是合适的学位？ 父母可以触摸宝宝的手、脚和后颈。 以手足暖和，颈后暖而不湿为宜。

4、“病态”出汗

虽然大部分宝宝的出汗问题是一种正常的生理现象，但是如果宝宝出现出汗以外的其他症状，就需要警惕有疾病的可能了。

佝偻病：除了出汗过多，如果宝宝还表现出易怒、烦躁、夜惊、方头颅、肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等，可能是维生素D虚疳。

【对策】一旦确诊为维生素D缺乏性佝偻病，需要在医生的指导下补充足量的维生素D，并适当晒太阳，促进维生素D的吸收转化。至于是否需要额外补钙，需要进行相应的检查，如果有缺钙的情况要进行补充。

肺结核：如果排除盖太多，宝宝不仅前半夜出汗多，而且后半夜和天亮前也会出汗多。 此外，还伴有低烧、乏力、食欲不振、面颊潮红等特征，应警惕自己是否患有肺结核。

【对策】如果怀疑宝宝感染了肺结核，应及时送医院进行胸部CT检查或结核菌素试验，及时诊治。 一旦确诊，应在医生指导下进行规范的抗结核治疗。

虚弱：有的孩子大病或久病后体力较弱，可能出汗较多。 这是因为小儿病后脾胃受损所致。 脾属土为母，肺属金为子。 此外，常伴有食欲不振、厌食、生长发育迟缓、呼吸道反复感染、乏力等肺脾两虚症状。

【对策】如果出现这种情况出汗多，家长可以带孩子到中医科，请中医根据宝宝的身体情况进行调整，辨证施治。 肺脾两虚的孩子，可以用中医治疗。 药膳方面，可以选用小儿健脾方：太子参6g 白术8g 茯苓8g 扁豆10g 麦芽20g 鸡内金6g 山药8g 糯米根12g，熬瘦肉汤调理。

指导意见：广东省妇幼保健院中医科副主任医师潘明沃

通讯员：林慧芳