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导读：胎补脑补的最佳时间是什么时候？ 胎儿大脑发育有3个黄金时期，把握时机，生个聪明健康的宝宝。

怀孕后想要一个聪明、健康、漂亮的宝宝是人的天性。 众所周知胎儿全前脑，孩子的智力多半是遗传的，但孕期的营养也起着关键作用。 孕期什么时候给胎儿补脑胎儿全前脑，怎么补才能让宝宝更聪明？ 今天就一起来一探究竟吧。

胎儿大脑发育经历三个阶段，即：4周至8周、12周至18周、24周至36周。 这三个阶段是胎儿大脑发育的黄金时期。 在这三个阶段，重点加强营养，宝宝会很聪明。 孕妈妈们拭目以待吧！

4周～8周（神经管发育关键期）

受精卵着床后，逐渐形成内、中、外三个胚层，外胚层分化为神经系统。

大脑和脊髓80%的神经细胞在这个阶段开始形成，平均每分钟有10000个神经细胞，并迅速发育成前脑、后脑和中脑三部分。 到第8周，大脑发育得很好。 复杂的。

如何补脑：

这时候就要注意补充叶酸，预防神经管畸形，避免出现无脑儿、脑积水等问题，做好生出聪明健康宝宝的第一道防线。 平时多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜，从食物中摄取足够的叶酸。

12周～18周（大脑发育增殖期）

12周到18周，大脑发育迅速，不仅体重增加，脑细胞数量也迅速增加。 大脑神经元的树突形成，大脑的两个半球不断扩大，逐渐接近还在发育中的小脑。 小脑的两个半球也在形成，已经有了原始意识。

如何补脑：

这时候多吃磷脂、胆固醇等脂类物质，有助于促进大脑发育，可以多吃坚果、鱼肉来滋养胎儿的大脑。

可食用的坚果有：核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。

可以吃的鱼有：黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼等常见的鱼类，都是很好的健脑食品。

24周至36周（大脑发育成熟期）

24周到36周，胎儿的脑组织迅速生长，大脑可以逐渐发出指令来控制身体的机能。 大脑皮层表面逐渐出现一些独特的沟槽，形成浅浅的记忆。

之后，沟槽越来越多，数十亿个脑神经细胞形成，胎儿的大脑发育逐渐完善。 头部比其他部位重，所以胎儿会低着头留在妈妈的肚子里。

如何补脑：

多吃富含蛋白质、DHA、脂肪酸的食物，对胎儿大脑发育有帮助。

核桃、花生、洋葱、牛奶、豆类、鸡蛋、动物内脏、海鲜、植物油等都是很好的健脑食品。

总之，胎儿大脑发育会经历3个重要阶段，抓住这3个黄金时期，为生出聪明宝宝做好准备！

新晋二胎妈妈，资深保姆，个性化培训导师，青云计划获得者，多平台原创邀约。 与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。